Çocuklukta duygusal ihmal; ebeveynleriniz çocukluğunuzda duygusal ihtiyaçlarınıza yeterince cevap vermediği zaman meydana gelir.
Çocuklukta yaşadığınız duygusal ihmal şu anki hayatınıza şu şekillerde yansıyor olabilir;
- Değer ve özsaygı hissinizde eksikler olması
- Yetersiz sevgi gördüğünüzü ve duygusal açlık çektiğinizi hissetmek
- Yeteri kadar desteğiniz olmadığı gibi bir his içinde olmak
- İhtiyaçlarınızı kabullenmede ve dile getirmede zorluk çekmek
- Size verilen sevgiyi kabul etmekte zorlanmak
- Yakın ilişkileri sürdürmekte zorlanmak
- Hiçbir yere ait olamıyormuş gibi hissetmek
- Derin bir yoksunluk hissetmek
- Güvende hissetmemek
- Yalnız hissetmek
- Bağımlılık yaratan davranışlar
- Her şeyi mükemmel yapma çabası
- Kendini acımasızca eleştirmek
- Güçsüz kılınmış gibi hissetmek
“Çocuklukta Duygusal İhmal” üzerinizde birtakım izler bırakır. Bu izler, hayatınızı kiminle yaşamayı seçtiğiniz de dahil olmak üzere verdiğiniz her kararı etkiler.
İlişkilerde Duygusal İhmali şu şekillerde deneyimliyor olabiliriz;
- Çocukluğunuzda doğal olarak, ebeveynlerinizden gördüğünüz sevgiye benzer bir şeyler ararsınız. Ebeveynlerinizin çocuklukta hissettirdiği duyguları hissettiren insanlara çekilebilirsiniz.
- Hiçbir yere ait olamama hissi ve içinizdeki boşluğu doldurma konusundaki yoğun ihtiyacınız, kısa süre içinde ilişkilerde harekete geçmenize sebep olabilir.
- Birine ihtiyaç duymak, yardım istemek sizin için çok zordur ve asla kimseye ihtiyaç duymamak gerektiğine umutsuzca inanmak, sizin birine yaklaşmanızı engelleyebilir.
- Çocukluğunuzda birine güvenmenin hayal kırıklığı yarattığını çokça deneyimlediğiniz için birine güvenmek sizin için zor olabilir.
Çocukluğunda duygusal ihmale uğrayan bir yetişkin psikoterapi ile, şu anki hayatında bu durumun hayatını nasıl etkilediğini fark ederek, daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirebilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebilir.
Kaynaklar ve İleri Okumalar:
- Webb, J. (2021). Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler. Sola Unitas.
- Cori, J. L. (2018). Annenin Duygusal Yokluğu. Koridor Yayıncılık.
