Olumlu pekiştirme kullanmak çocuğunuzun davranışını gerçekten geliştirebilir. İşte bunu nasıl yapabilirsiniz?
Olumlu pekiştirme, davranışları değiştirmenin veya geliştirmenin en güçlü ve faydalı yöntemidir. Ne yazık ki, çoğu evde, okulda ve işte iyi davranış genellikle göz ardı edilir. Takviye herkese çok aşinadır, ancak olması gerektiği kadar sık kullanılmaz. Aslında, çocuğunuzla olumlu pekiştirme kullanımında ustalaşırsanız, davranışta gerçekten çarpıcı gelişmeler olduğunu fark edeceksiniz . Zorluk, takviyenin nasıl kullanılacağını bilmek ve sonra onu fiilen kullanmaktır.
Övgünüzü en etkili şekilde nasıl yapabilirsiniz?
- Çocuğunuzun yanındayken doğru davranışları övün. Çocuğunuz davranışı gerçekleştirdikten sonra övgüde bulunmanız davranışın kazanılmasına ve çocuğunuzun söylediklerinize dikkat etmesi daha olasıdır.
- Samimi, coşkulu bir ses tonu kullanın. Gürültülü olmanıza gerek yok, ancak çocuğunuzun yaptığı şey konusunda heyecanlı göründüğünüzden emin olun.
- Sözel olmayan pekiştirme kullanın. Gülümseyerek, göz kırparak veya dokunarak çocuğunuza memnun olduğunuzu gösterin. Çocuğunuza sarılın, beşlik çakın veya sırtına hafifçe vurun.
- Açık ol. Çocuğunuzu överken, tam olarak hangi davranışı onayladığınızı söyleyin. “Vay canına, ayakkabılarınızı alıp dolaba koyduğunuz için çok teşekkür ederim.”
Pozitif zıtlıklar pozitif bir davranışı daha muhtemel hale getirdiği gibi, yönlendirmeler de yapar. Bir bilgi istemi, birine bir davranışı yaptırmak için verdiğimiz bir ipucu veya yöndür, örneğin:
| 1. Spesifik olun. Çocuğunuza özellikle ne istediğinizi söyleyin. | |
| “Oyuncaklarını topla ” DEMEYİN. | “Lütfen oyuncaklarınızı alıp oyuncak kutusuna koyun.” DEYİN . |
| “İyi ol.” veya “Dalga geçmeyin.” | “Okul otobüsündeyken, ellerinizi kendinize saklamayı ve koltuğunuzda kalmayı unutmayın.” |
| 2. Sakin olun. Bir uyarı verdiğinizde sesinizde olumlu veya nötr bir ton tutun. | |
| “lavaboya tabağını koy!” | “Lütfen işiniz bittiğinde yemeğinizi lavaboya koyun” DEYİN. |
| 3. Yakın olun. Konuşurken ve göz teması kurarken çocuğunuzun yanına gidin. | |
| “Ali hemen ayakkabı giymesi gerektiğini kardeşine söyle.” | “Ali, lütfen birkaç dakika içinde ayakkabılarını giy, böylece palton için sana yardım edebilirim.” DEYİN . |
Etkili Disiplin Kuralları
Etkili disiplin gerçekten olumlu davranışları ödüllendirmek ve övmekle başlar. Problemli davranışla karşı karşıya kaldığınızda, hafif cezalandırma teknikleri etkili olabilir, ancak bunlar yalnızca problemli davranışın pozitif tersi için pozitif pekiştirmeyle eşleştirildiklerinde etkili olabilir.
- Sakin olun.
- Ayrıcalığı elinizden almanız gerekiyorsa, öğleden sonra veya akşam için TV veya telefon ayrıcalıkları gibi kısa bir süreliğine götürün. Ne kadar acil ve tutarlı bir cezalandırma genellikle kaybın ne kadar büyük olduğu veya çocuğunuzun ne kadar üzüldüğünden daha önemlidir.
- Çocuğunuzun olumlu davranışlarını (olumlu karşıtlar) övün ve pekiştirin:
- Öfke nöbetleri / sorunları sakince ele alma
- Başkalarına alay etmek / başkalarıyla işbirliği içinde oynamak
- Karşılık vermek yerine sözlerinizi sakin / saygılı bir şekilde kullanmak
Davranışı değiştirmek istediğinizde, olumlu zıtlığa odaklanın. Olumlu tersi, olumlu davranışı artırmanın anahtarıdır ve her sorunlu davranışın olumlu bir zıttı vardır. Olumsuz davranış yerine çocuğunuzun yapmasını istediğiniz davranıştır. Çocuğunuzun pozitif davranışı, cezalandırılmaktan çok, pozitif davranışı yerine getirmesi daha olasıdır.
Kaynaklar:
