Bazen ütüyü açık bırakmaktan, bazen arabayı kilitlemeyi unutmaktan veya işleri zamanında bitirememekten endişelendiğimiz oluyor. Bunlar hayatın akışında olan ve herkes […]
Kaygılanmam Normal mi? Yoksa Sadece Endişeli miyim? Read Post »
Çağlar boyunca aşk, dayanılmaz bir tutku olarak yorumlanmıştır. Günlük konuşmada çoğu kez şu ifadeleri duymuşuzdur; “Sensiz yaşayamam’’, “Keşke senden nasıl
Dayanılmaz Bir Tutku; Aşk Bağımlılığı Read Post »
Sosyal fobi, bireyin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı konusunda belirgin ve sürekli korkusunun
Öfkeyi Tanımak Birçok kişinin zaman zaman yaşadığı bir durum; öfkelenme, öfke patlamaları veya öfkeyle beraber gelen diğer olumsuz hisler. Her
Şiddetsiz İletişim Kurmak İçin Öfke Nasıl Yönetilir? Read Post »
Tükenmişlik sendromu kişinin iş hayatından, arkadaşlıklarından veya aile hayatından aldığı keyfi ve başarı duygusunu azaltan, kişide bireysel kimliğin kaybedilme inancına
Dinazorlar da Sanıyor Ki Bir Tek Onlar Tükendi; Tükenmişlik Sendromu Nedir? Read Post »
Araştırmalar, psikolojik stresin daha kısa uyku süresi ve daha kötü uyku kalitesi ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca araştırmalar, uyku yoksunluğunun
Uyuyamadığımız için mi stres yaşıyoruz, Stres yaşadığımız için mi uyuyamıyoruz? Read Post »
Sevdiğimiz, değer verdiğimiz bir insan zor bir deneyim yaşarken veya acı çekerken çoğumuz ona daha şefkatli yaklaşma eğiliminde oluruz. Fakat
Mindfulness Batı’daki psikoterapi uygulamalarında yöntem olarak ilk kez 1980’li yıllarda Jon Kabat-Zinn tarafından kullanılmıştır. Bu başlatıcı hareketle etkili ve kapsamlı
Anda Kalmamızı Sağlayan Terapi: Mindfulness Read Post »
Literatüre göre insanların dörtte birinden fazlası anksiyete, depresyon veya başka mental bir problemle karşılaşmaktadır. Geri kalan insanlar ise ciddi bir
Ne Zaman Terapiye Gitmeliyim? Read Post »
Online terapi, terapiye gitmek isteyip günlük yaşamındaki yoğun tempodan vakit bulamayan ya da terapistiyle aynı şehirde yaşamayan kişilerin tercih ettiği
Çağımızın Yeni Modası Online Terapi Read Post »
