Otomatik Pilottan Çıkmanın Bir Yolu; Mindful Yeme
Günlük hayatta yaptığınız birçok şeyi otomatik pilotta gerçekleştirdiğinizi biliyor muydunuz? Mesela sabah uyandığınızda diş fırçalarken bunu bilinçli bir şekilde mi yaptığınızı hiç düşündünüz mü? Peki ya araba kullanırken? Veya yemek yerken tüm dikkatinizin, yediğiniz yemekte olduğunu düşünüyor musunuz? Otomatik pilottayken, zihnimizin anda kaldığı durumlar çok nadirdir. Zihnimizi dinlemeye başladığımızda her zaman kendimizi düşüncelerle boğuşurken, […]
Otomatik Pilottan Çıkmanın Bir Yolu; Mindful Yeme Read Post »










