Online terapi, terapiye gitmek isteyip günlük yaşamındaki yoğun tempodan vakit bulamayan ya da terapistiyle aynı şehirde yaşamayan kişilerin tercih ettiği bir danışmanlık şeklidir. Aslında eskiden beri kullanılan bu yöntem günümüzde koronavirüs salgınıyla beraber daha çok tercih edilir hale gelmiştir.
Online Terapiyi Neden Tercih Etmeliyiz?
- Kırsal yerlerde veya yurt dışında yaşayan danışanların ulaşım sorununu ortadan kaldırmaktadır.
- Sosyal ortamlarda yüz yüze iletişim kurmakta zorlanan insanlar için rahat hissettikleri ortamlarda terapi aldıkları zaman kendilerini daha rahat ifade etmelerine yardımcı olur.
- Fiziksel olarak herhangi bir engeli olan kişiler için kolaylaştırıcı bir yöntemdir bu sayede bir çok kişiye ulaşılabilir.
- Yoğun iş ya da eğitim temposunda olan kişiler kendi istedikleri zaman diliminde randevu oluşturabilirler.
- Covid-19 ile birlikte gelen yeni düzen ve artan kaygı ile online terapiye olan talep arttığı için insanların evden çıkmasına gerek kalmadan hastalık bulaşma riskini de azaltmaktadır.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Değildir?
18 yaş altındaki danışanlar, ağır vakalar, intihar düşüncesi olanlar, madde bağımlısı gibi danışanlarda kriz anında müdahale edilemediği için uygun görülmemektedir.
Online Terapide Dikkat Edilmesi Gereken Bazı Durumlar
- Görüşme yapacağınız yer yalnız olduğunuz, rahat edebileceğiniz ve dikkatinizin dağılmayacağı, kimsenin girip çıkmayacağı sessiz bir oda olmalıdır.
- Online bağlantı için kamerası (webcam) olan bir bilgisayar, cep telefonu veya tablet, kulaklık, mikrofon ve iyi bir internet bağlantısı yeterlidir. Görüşmeden önce kullanacağınız cihazın şarjının yeterli olup olmadığını kontrol etmeye dikkat etmelisiniz.
- Seanslara zamanında başlayıp bitirmek önemlidir. Bu sebeple görüşme zamanından 5dk. önce görüşme araçlarının (bilgisayar, kamera, kulaklık, mikrofon, telefon) hazır olması ve internetin bağlı olmasına dikkat edilmelidir.
Tüm bunlara bakıldığı zaman online terapinin yüz yüze terapiden bir farkı olmadığını hatta daha çabuk ulaşılabilir ve pratik olduğunu görmekteyiz.
